Iriska.club Здоровый образ жизни, рецепты, рукоделие, фотография, путешествия
Предлагаем Вам пройти интересный и очень простой тест, состоящий из 19 вопросов. Этот тест покажет насколько образование свободных радикалов в вашем организме больше нормы а так же насколько сильно Ваш организм защищен антиоксидантами. По результатам теста Вы сможете понять, что стоит изменить в своем образе жизни! Вы узнаете какую пищу Вам стоит употреблять, как наладить здоровый ночной сон и какой спорт Вам подходит. И все это Вы узнаете пройдя всего один тест из 19 вопросов!
Знаю, как важно придерживаться здорового образа жизни, но, часто бывают срывы на фаст-фуд. Хочется картошки фри, зажаренной курочки. Хочется выпить пол бутылочки вина, съесть чипсы, выпить пива. Вот, так придерживаешься здорового питания, а потом идёшь в фаст-фуд и съедаешь всё вредное. Надо себя внутренне настроить и запретить туда ходить. Кстати, очень полезный тест.
Интересно было пройти тест, просто из любопытства. Но ничего нового для себя из результатов я не узнала. Только то, что я оказывается не самый худший вариант, а середнячок. А рекомендации такие же как и всегда. Не есть жирное и жаренное, больше двигаться, гулять на свежем воздухе и т.д. Это всем известно, но вот выполнить эти рекомендации мало кому удается. Но конечно попытаться стоит.
А я фаст-фуд не особо люблю, мне куда вкуснее съесть орешки, сухофрукты, свежие спелые фрукты, чем, например, гамбургер или чизбургер. В Макдональдсе бываем редко, а если и заходим, то заказываю обычно клубничный коктейль. Хотя, картошку фри иногда тоже хочется, а вот чипсы никогда сама не покупаю, если муж не принесет домой. Запрещать себе не надо, лучше реже посещать такие заведения
Прошла тест достаточно успешно: я «середнячок»)) А если серьёзно, то я тот человек, который знает о здоровом образе всё, но не делает ничего. Ну не приучили меня в детстве спать при открытой форточке, правильно питаться и т.д. На то были свои причины и я никого не осуждаю, но факт остаётся фактом. Так что мамы учите деток жить правильно с малых лет. Когда тебе 30 очень сложно что-то менять в образе жизни.
Тест прошла ради интереса, оказалась среднячком. Но скажу так, ответы на вопросы весьма относительны. Человек может делать и то, и другое в совокупности. Часто не знала, какой ответ вернее. Ну а если говорить о здоровом режиме — это дело привычки. За пару дней нельзя координально изменить свои пристрастия и привычки. Все мы родом из детства, как было в нашей семье, такими мы сами и становимся.
«Вы — середнячок». Другого результата и не ждала.
В моей жизни был период, когда я пол года придерживалась «здорового образа жизни»: ограничила себя во всех радостях живота (сладкое, фаст-фуд и т.п.), нет алкоголю, несколько раз в неделю спорт, разгрузочные дни и всё в этом духе. Как итог: возвращение к прежнему образу жизни из-за того, что я начала загоняться по каждому поводу.
Если и начинать вести зож, то нужно подходить к этому осознанно, ведь это не диета на месяц, а стиль жизни.
Оу, заставляет задуматься… Действительно, мой образ жизни далёк от здорового. Мой результат: я — «середнячок».))) В принципе, много можно изменить на уровне привычек, но всё как-то руки не доходят… Думаю, после этого теста постараюсь исправить некоторые моменты и детей начну приучать к тому же, не хотелось бы, чтобы и они были «середничками» в будущем.))) Сама не пью, не курю, часто гуляю с собакой, но понимаю, что этого маловато, чтобы сохранять здоровье
Заинтересовал тест, так как я стараюсь вести здоровый образ жизни. Конечно по итогу я оказалась не далеко от идеала, хотя я не курю и не выпиваю, часто устраиваю прогулки на природе, но придется все таки задуматься над некоторыми привычками и постараться исправить. Так что есть к чему стремиться, ведь это все основа счастливой жизни без проблем. Я так же с ранних лет приучаю своих дочерей жить в гармонии с собой и вести здоровый образ жизни.