Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?

Предлагаем Вам пройти интересный и очень простой тест, состоящий из 19 вопросов. Этот тест покажет насколько образование свободных радикалов в вашем организме больше нормы а так же насколько сильно Ваш организм защищен антиоксидантами. По результатам теста Вы сможете понять, что стоит изменить в своем образе жизни! Вы узнаете какую пищу Вам стоит употреблять, как наладить здоровый ночной сон и какой спорт Вам подходит. И все это Вы узнаете пройдя всего один тест из 19 вопросов!

1. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания рабочего дня
2. Чему вы обычно посвящаете своё свободное время
3. Как часто Вы вступаете в конфликты?
4. Где Вы предпочитаете проводить свободное время?
5. Как часто Вы употребляете в пищу свежие овощи, фрукты в сыром виде?
6. Часто ли Вы выезжаете на природу?
7. Как Вы считаете Ваша работа связана со стрессами?
8. В Вашем рационе питания присутствуют витаминные добавки (содержащие витамины В2, Е, С)?
9. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?
10. Вы отключаете персональный компьютер (если он находится с вами в комнате) на ночь или ноутбук?
11. Как Вы считаете в Вашем городе плохая экология?
12. Как часто Вы употребляете медикаменты?
13. Как часто Вы употребляете в пищу жареное, фаст-фуд, газированные напитки, маринованное, соленое, острое?
14. Вы занимаетесь спортом ежедневно (гимнастика, тренажерный зал, катание на велосипеде и т.д)?
15. Как часто Вы ходите пешком?
16. Вы убираете в другую комнату или выключаете сотовый телефон на ночь?
17. Как Вы относитесь к курению?
18. Вы соблюдаете режим сна?
19. Как часто Вы делаете влажную уборку в доме?

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Об авторе Анна
Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены и находить друг друга, становиться ближе, чувствовать: в этом назначение жизни.
8 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Елена
Елена
Гость
3 месяцев назад

Знаю, как важно придерживаться здорового образа жизни, но, часто бывают срывы на фаст-фуд. Хочется картошки фри, зажаренной курочки. Хочется выпить пол бутылочки вина, съесть чипсы, выпить пива. Вот, так придерживаешься здорового питания, а потом идёшь в фаст-фуд и съедаешь всё вредное. Надо себя внутренне настроить и запретить туда ходить. Кстати, очень полезный тест.

Марина
Марина
Гость
3 месяцев назад

Интересно было пройти тест, просто из любопытства. Но ничего нового для себя из результатов я не узнала. Только то, что я оказывается не самый худший вариант, а середнячок. А рекомендации такие же как и всегда. Не есть жирное и жаренное, больше двигаться, гулять на свежем воздухе и т.д. Это всем известно, но вот выполнить эти рекомендации мало кому удается. Но конечно попытаться стоит.

Алиса
Алиса
Гость
3 месяцев назад

А я фаст-фуд не особо люблю, мне куда вкуснее съесть орешки, сухофрукты, свежие спелые фрукты, чем, например, гамбургер или чизбургер. В Макдональдсе бываем редко, а если и заходим, то заказываю обычно клубничный коктейль. Хотя, картошку фри иногда тоже хочется, а вот чипсы никогда сама не покупаю, если муж не принесет домой. Запрещать себе не надо, лучше реже посещать такие заведения

Анита
Анита
Гость
3 месяцев назад

Прошла тест достаточно успешно: я «середнячок»)) А если серьёзно, то я тот человек, который знает о здоровом образе всё, но не делает ничего. Ну не приучили меня в детстве спать при открытой форточке, правильно питаться и т.д. На то были свои причины и я никого не осуждаю, но факт остаётся фактом. Так что мамы учите деток жить правильно с малых лет. Когда тебе 30 очень сложно что-то менять в образе жизни.

Мира
Мира
Гость
3 месяцев назад

Тест прошла ради интереса, оказалась среднячком. Но скажу так, ответы на вопросы весьма относительны. Человек может делать и то, и другое в совокупности. Часто не знала, какой ответ вернее. Ну а если говорить о здоровом режиме — это дело привычки. За пару дней нельзя координально изменить свои пристрастия и привычки. Все мы родом из детства, как было в нашей семье, такими мы сами и становимся.

Кристина Михайлова
Кристина Михайлова
Гость
3 месяцев назад

«Вы — середнячок». Другого результата и не ждала.
В моей жизни был период, когда я пол года придерживалась «здорового образа жизни»: ограничила себя во всех радостях живота (сладкое, фаст-фуд и т.п.), нет алкоголю, несколько раз в неделю спорт, разгрузочные дни и всё в этом духе. Как итог: возвращение к прежнему образу жизни из-за того, что я начала загоняться по каждому поводу.
Если и начинать вести зож, то нужно подходить к этому осознанно, ведь это не диета на месяц, а стиль жизни.

Катя
Катя
Гость
3 месяцев назад

Оу, заставляет задуматься… Действительно, мой образ жизни далёк от здорового. Мой результат: я — «середнячок».))) В принципе, много можно изменить на уровне привычек, но всё как-то руки не доходят… Думаю, после этого теста постараюсь исправить некоторые моменты и детей начну приучать к тому же, не хотелось бы, чтобы и они были «середничками» в будущем.))) Сама не пью, не курю, часто гуляю с собакой, но понимаю, что этого маловато, чтобы сохранять здоровье

Анна
Анна
Гость
3 месяцев назад

Заинтересовал тест, так как я стараюсь вести здоровый образ жизни. Конечно по итогу я оказалась не далеко от идеала, хотя я не курю и не выпиваю, часто устраиваю прогулки на природе, но придется все таки задуматься над некоторыми привычками и постараться исправить. Так что есть к чему стремиться, ведь это все основа счастливой жизни без проблем. Я так же с ранних лет приучаю своих дочерей жить в гармонии с собой и вести здоровый образ жизни.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
Генерация пароля
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности