Iriska.club Здоровый образ жизни, рецепты, рукоделие, фотография, путешествия
Часто серость и суета угнетают нас, появляется тревога, упадок сил и кажется, что это не кончится никогда. А иногда просто сложно найти причину плохого настроения: у человека все плохо, он не видит выхода. Наши советы помогут вам по — другому взглянуть на события в жизни и придумать новую мотивацию для оптимизма. Учимся включать позитив и радоваться жизни!
Как часто серость и суета угнетают нас, появляется тревога, упадок сил и кажется, что это не кончится никогда. Иногда просто сложно найти причину плохого настроения, у человека «все плохо», он не видит выхода. Управлять своими эмоциями мы можем сами, а справляться с плохим настроением вам помогут наши советы. Давайте будем учиться радоваться жизни и настраиваться на счастливую волну!
Я умею думать
Я умею рассуждать
Что полезно для здоровья
То и будем выбирать.
А для здоровья полезно включить позитив и по — новому, под другим углом взглянуть на события. Правильно говорят: не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. По — другому взгляни на жизнь, придумай новую мотивацию для оптимизма и раскрась все яркими красками, проверено: это работает!
Но для начала проведите уборку в доме, ведь бардак — самый сильный раздражитель. А если вы чистюля, то поменяйте интерьер, обновите дизайн яркими красками, особенно рекомендуют оранжевый цвет — цвет солнца и радости, тогда и плохим мыслям не будет места в вашей голове.
Интересные идеи дизайна дома смотреть тут »
Вот и вам надо встретиться с другом или подругой, где есть теплота и понимание, такой разговор по душам оживит вас. А может просто вам надо выговориться или поплакать в жилетку — это тоже возможность сбросить все плохое. Еще лучше прогуляться на свежем воздухе, увидеть красоту природы, обогатиться новыми впечатлениями. А можно просто сделать доброе дело, кому-то помочь, поддержать, дать совет или денежку — это благо для вас!!!
Отвлечься можно и просмотром комедии, веселой музыкой и танцами. И, конечно, смехотерапия: читайте анекдоты, улыбайтесь и радуйтесь! Шикарная встряска — подарки. Исполняйте свои желания, делайте себе маленькие сюрпризы, балуйте и любите себя. А лучший способ доказать это — уход за собой, пусть это станет приятной привычкой: ванна с отдушкой, новая прическа, стильный наряд, новые духи, вкусное лакомство, прекрасная музыка, свечи.
Итак, включаем позитив, посылаем наши желания во Вселенную, берем курс на удачу и навсегда закрываем дверь под названием «плохое настроение». Удачи!
Наверное, у каждого человека есть свои собственные методы борьбы с унынием, плохим настроением. Я в подобных случаях через силу просто выталкиваю себя на свежий воздух, на улицу. Иду к подруге, причем непременно пешком! Глубоко вдыхаю воздух, стараюсь замечать позитивные моменты времени года, погоды. С подругой пьем чай, кофе, болтаем обо всем на свете, обмениваемся проблемами и горестями. И в конце концов я возвращаюсь домой в хорошем настроении.
Наше настроение напрямую зависит от удовлетворения наших потребностей. Мы знаем, что для здоровья нужны физические нагрузки, нахождение на улице, здоровое питание. Зимой у многих депрессия элементарно потому что не хватает солнца, тепла. И ведь мы в силах себе помочь, полежать в теплой ванне. И тому подобное. Главное, определить чего не хватает и найти способ это восполнить.
Мне лично изменить настроение, наоборот, помогает не стремление изменить мое отношение к ситуации, а именно попытки поменять саму ситуация. Даже если я где-то в глубине души чувствую, что они обречены на неудачу, для меня важно продолжать пытаться, пусть даже из последних сил, и на фоне усталости от этих попыток ко мне обычно приходит осознание подлинных ценностей и иллюзорности того, к чему я стремилась. И это успокаивает.
Для нас с дедом гарантией хорошего настроения является приход внучки в гости. Встречаемся не так часто, как хотелось бы, поэтому каждое новое посещение оставляет море положительных эмоций. Смеемся над новыми выражениями из детских уст, которые внученька пытается сказать как взрослая. А детское объятие, от всей души, вообще плавит сердце. Наша внучка и есть наша радость.
Людмила, я вас понимаю — это такое счастье иметь внуков.! Они — источник энергии и радости; их звонкие голоса прогоняют все невзгоды; а пытливые глазки возвращают нас к жизни; они заставляю нас умиляться каждому слову;
Маленькие внуки — как нежные цветочки, самое трогательное создание на земле, это нам подарок для души! Будьте счастливы!
Все действенные способы указаны в статье. А мне вот что обычно помогает спастись от хандры: много шоколадок и мороженое; встреча со старой подругой (чтобы поболтать по душам и посплетничать), еще шопинг (люблю покупать разные интересные вещички); также массаж (и для здоровья полезно); ну и, конечно, просмотр комедийной мелодрамы, желательно иностранной. Вот и все, хорошее настроение опять со мной!
Надо радоваться жизни, каждым мелочам и тогда наше настроение всегда будет поднято. Необходимо избавиться от негатива, любить своих детей, да даже своих животных любить. Если мы научимся любить то опять же настроение будет прекрасным. Встречаться с друзьями, родственниками общаться с ними и получать только позитивные эмоции. Все это есть в статье, просто хочу сказать что все это помогает и между прочим наше здоровье так же зависит от настроения, счастливый человек живет дольше.
У меня недавно случился нервный срыв. Беременность, роды, беспокойный ребенок. В общем все до кучи, и вылилось это не хорошими последствиями. Муж взял путевку на море, через 9 дней я вернулась реально другим человеком. Настроение отличное, и нервы на месте. Могу смело сказать, что отдых лечит все проблемы, в том числе и плохое настроение. На крайний случай, встреча с подругами или романтический вечер с любимым.