Сурфактант, лечение и профилактика легких дома

Легкие и сурфактант
Здоровые легкие — счастье

ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА И АЛЬВЕОЛЫ

Не будучи медиками, мы очень мало знаем о дыхательной системе и что ей и нам необходимо, чтобы организм чувствовал себя лучше и чтобы избежать бронхолегочных заболеваний надо употреблять жиры! Какие именно жиры надо употреблять и для чего? Что уменьшает выработку сурфактанта? Почему сурфактант так необходим нашим легким? Какую функцию он выполняет!

«Мы дышим, значит мы живем» — так начинается стихотворение Георгия Лодыгина. И действительно, с вдохом человек рождается и с выдохом умирает. Вдох — это кислород, который нужен каждой нашей клетке, чтобы выполнять свои многочисленные функции.

девушка дышит полной грудью
Дыхательная система — жизнь

В организме человека 12 функциональных систем и самая важная — дыхательная система. Кроме дыхательной функции бронхолегочная система выполняет и недыхательные функции (выделительную, терморегулирующую, речевую и другие), но мы будем говорить именно о дыхании и как улучшить работу легких и организма в целом.

Анатомически в наши легкие входят бронхи, которые заканчиваются бронхиолами с альвеолами на концах (альвеол около 600 миллионов). Именно при помощи альвеол возможен газообмен в организме — кислород из воздуха, находящегося в альвеолах, переходит в кровь, а углекислый газ удаляется в обратном направлении.

альвеолы схема строения
Альвеолы

По сути альвеолы — это микроскопические воздушные пузырьки, снаружи покрытые сетью кровеносных сосудов. При вдохе альвеолы расширяются, при выдохе — сжимаются. Изнутри альвеолы покрыты слоем особого вещества – сурфактанта, которое не дает воздушным пузырькам слипаться при выдохе, т.к. сурфактант изменяет поверхностное натяжение в альвеолах – увеличивает натяжение со вдохом при увеличении объема альвеол и уменьшает поверхностное натяжение с выдохом, когда альвеолы сжимаются.

РОЛЬ СУРФАКТИНА В ЖИЗНИ

В альвеолах сурфактант гарантирует прохождение жизненно необходимого кислорода в кровь (в капилляры) для снабжения клеток организма кислородом и таким образом противостоит гипоксии клеток. При гипоксии (нехватке кислорода) замедляются обмен веществ, плохо работает иммунная система, клетки не могут полноценно питаться и функционировать. Основные симптомы гипоксии — это сонливость, вялость, хроническая усталость, нежелание двигаться, заторможенность мыслительных процессов, одышка при движении, а также тяга к сладкому (при гипоксии глюкоза быстро сгорает и возникает в ней потребность).

Девушке не хватает кислорода
Отдышка, хроническая усталость, заторможенность

Сурфактант имеет большое значение для правильного функционирования легких. Когда рождается недоношенный ребенок, то существует риск, что ребенок не сможет дышать самостоятельно, т.к. формирование слоя сурфактанта заканчивается к 9 — ти месяцам вынашивания плода (кислород к развивающемуся плоду поступает через пуповину вместе с кровью будущей мамы).

Легочный сурфактант был впервые выделен и описан в 1957 году. Слово «сурфактант» произошло от английской фразы «поверхностно активное вещество» — surf (ace) act (ive) a (gen) ts, «surface» с английского означает «поверхность».

Основа сурфактанта — жиры (липиды, их 90%, из них 85% — фосфолипиды) и белки (10%).

Сурфактант продуцируется клетками эпителия – пневмоцитами и транспортируются в альвеолы. Повреждение пневмоцитов (например, микроорганизмами пневмоцистами, которые вызывают пневмоцистную пневмонию) или недостаточность их функционирования приводят к дефициту сурфактанта, а это ведет к нарушению газообмена в легких, недопоступлению кислорода в клетки.

Сурфактант при дыхании все время расходуется и вновь образуется, однако при повреждении пневмоцитов, под влиянием внешних факторов сурфактанта может не хватать. Установлено, что с возрастом продуцирование сурфактанта также снижается.

пожилая пара
С возрастом продуцирование сурфактанта снижается

Роль сурфактанта кроме обеспечения механизма дыхания заключается в защите легких от инородных и различных химических агентов, а также от бактерий и вирусов, не давая им попасть в кровь (бактерицидная и иммунномодулирующая функция сурфактанта). При этом отработанный сурфактант выводится через бронхи вместе с мокротой, унося с собой частицы пыли, токсины и бактерии, захваченные макрофагами.

СУРФАКТАНТ И ЭКОЛОГИЯ

При вдыхании загрязненного воздуха, содержащего автомобильные выхлопы, пары бензина, ацетона, пыли бытовой и строительной химии, токсичного дыма и смол при курении страдает сурфактантный слой альвеол (эти химические токсические вещества забивают альвеолы и блокируют выработку сурфактанта). Все эти факторы могут привести к  развитию заболеваний бронхолегочной системы. Функция сурфактанта также нарушается при перегревании и переохлаждении организма и при увеличении концентрации углекислого газа в воздухе (например, в душном помещении).

Смог в мегаполисе
Вредные вещества в воздухе

Установлено, что при хронических бронхитах количество сурфактанта в альвеолах снижено, а это способствует повышению вязкости мокроты в легких и заселению микробами бронхиального дерева, вызывая воспалительный процесс. Пневмония — это воспаление легочной ткани с преимущественным поражение альвеол, в них идет накопление жидкости из мелких кровеносных сосудов.

Когда не хватает сурфактанта в альвеолах, организм тратит дополнительную энергию и увеличивает нагрузку на дыхательные мышцы — диафрагму, наружные межреберные мышцы и мускулатуру верхнего плечевого пояса.

При физических тренировках и нагрузках происходит сильное расходование сурфактанта, поэтому таким людям рекомендуют дополнительный прием жиров.

СУРФАКТАНТ И УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРОВ

Потребляемые нами жиры при обмене веществ в организме превращается в жирные кислоты, которые идут сначала на формирование сурфактанта, потом — на построение клеточных мембран.

В то время как польза от потребления жиров очевидна, многие люди переходят на модную сейчас обезжиренную диету (бояться холестерина и ожирения), при которой уровень сурфактанта снижается, а значит, тормозится всасывание кислорода и перенос его к клеткам.

жиры медвежий
Барсучий и медвежий жир

Жиры имеют прямое отношение к полноценному дыханию и поступлению кислорода в клетки (а полнеют не от жиров, а от углеводов). Недаром людям с заболеваниями легких настоятельно рекомендуют употреблять жиры, а рецепты народной медицины при легочных заболеваниях содержат такие компоненты, как масло, молоко, топленое молоко и смалец, советуют наружно втирать барсучий и медвежий жир.

СУРФАКТАНТ ПРОИЗВОДСТВО И ПРИМЕНЕНИЕ

Сурфактант в мире научились производить из натуральных продуктов — легких крупного рогатого скота и свиней, а также из легких дельфинов и китов (как известно, киты и дельфины, дышат легкими. Кит за 1 секунду вдыхает и выдыхает около двух тысяч литров воздуха). Самый лучший сурфактант обнаружен у китов – его у кита около 300 литров, тогда как у человека всего 30 — 40 миллилитров (самый большой китовый промысел в Японии, что позволило наряду с другими направлениями оздоровления нации улучшить здоровье японцев).

Киты и сурфактант
Лучший сурфактант обнаружен у китов – его у кита около 300 литров

В России имеются патенты на природные сурфактанты, например, по одному из них из 1 кг легкого крупного рогатого скота можно выделить 2 г. сурфактанта.

Имеется опыт использования полученного сурфактанта при расстройствах дыхания у новорожденных, а также для профилактики пневмоний и даже туберкулеза легких в Центральном НИИ туберкулеза РАМН.

КАКИЕ ЖИРЫ ПОЛЕЗНО УПОТРЕБЛЯТЬ

Особенно полезно употреблять жиры, дающие полиненасыщенные омега — 3 жирные кислоты. Без них плохо формируются сурфактант и клеточные мембраны (они на 90% состоят из жиров — липидов), недостаточно вырабатываются половые гормоны (они синтезируются из жиров), плохо осуществляется питание мозга и глаз (эти органы содержат много жировых структур) и т.д.

Омега — 3 жирные кислоты содержатся в льняном масле, жирах рыбы — скумбрии, сельди, лосося, тунца, причем если в тунце этих кислот содержится 3,5%, то в льняном масле – 70%. Также этими жирными кислотами богаты семена льна и семена чиа.

Семена чиа

Рыбий жир содержит омега — 3 жирные кислоты и является наиболее дешевой и эффективной добавкой для пополнения сурфактанта и нормализации всех систем организма. Сейчас рыбий жир продается в капсулах и его специфический вкус при приеме даже не ощущается (производители рыбьего жира как Россия, так и Америка – на сайте айхерб (iHerb — я трава)). Принимать рыбий жир рекомендуют с едой в течение месяца 2 — 3 раза в год.

Рыбий жир в капсулах
Рыбий жир — омега 3

В магазинах здорового питания, в интернет — магазинах продается «Омега — 3 для лёгких» — нерафинированное льняное масло, на котором настояны смородина, алтей, малина и смородина, живица кедра и солодка. Включение этих трав улучшает дренажную функцию легких и активность реснитчатого эпителия дыхательных путей, по которым утилизируются пыль, микробы и вирусы.

Льняное масло и сурфактант
Ежедневно обавлять в пищу не менее 6 столовых ложек льняного масла

Для восполнения дефицита сурфактанта Константин Заболотный (врач — педиатр, диетолог) рекомендует добавлять в пищу не менее 6 столовых ложек в день льняного масла. Я, например, заправляю салаты льняным маслом, добавляю чайную ложку этого масла в творог (так рекомендует известный доктор медицинских наук Иван Неумывакин) или просто наливаю масло на кусочек хлеба, получая при этом удовлетворение от правильной еды.

Думаю, Вы узнали немного больше о дыхании и необходимости употребления полезных жиров, которые помогают быть здоровее. Подробно какие виды жиров существуют читать тут »

Вы уже голосовали
Об авторе Наталья Дмитриевна
Во многом мы сами можем позаботиться о своем здоровье, имея полезные знания в этой области. Подписывайтесь на мои новости - интересные статьи о продуктах питания, растениях и здоровом образе жизни.
9 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ева
Ева
Участник
1 год назад

Помню как изучали анатомию в мед универе, и нам рассказывали про дыхательную систему. Был затронут сурфактант. Так вот, без него легкие никак не смогут функционировать нормально, потому что он играет своего рода вторичную оболочку(первичная оболочка — висцеральная плевра). Сурфактант не позволяет легким слипаться, а также поддерживает отрицательное давление. Ну а то, что он защищает от всяких инородных тел, это написали в статье. Согласна, что нужно кушать пищу, богатую жирами, ну потому что без них никак. Полезными жирами! Даже то сливочное масло, вполне полезно, если в меру. Но к сожалению сейчас экология загрязнена, и люди курят все чаще, да и не соблюдают баланс в пище, а потом когда проблемы, сразу начинаешь задумываться. Статья очень полезная кстати, берегите здоровье!

nata
nata
Участник
1 год назад

Сегодня молодежь, боится принимать жиры в пищу, думая что он отложится у них на животе. Когда же рассказываешь что жир — это обязательный пункт твоего здоровья, а бока и живот от углеводов, удивляются. Авеолы трудно чистить, там должна быть стерильная чистота. У меня всегда стоит баночка утиного, гусиного жира. Покупаю у заводчков птицы. В зимний период мажу на хлеб вместо масла и с горячим чаем. Вкусно и полезно. Также два раза в год прохожу галотерапию. И обязательно после процедуры сразу принимаю Рыбий жир.

Надежда
Надежда
Участник
1 год назад

Омега-3 жирные кислоты вполне доступны сейчас. Их в большом количестве содержат не рафинированные растительные масла: льняное, горчичное, рыжиковое. Рыжиковое масло по своему составу почти полный аналог льняного масла. Так что, если кому-то не нравится вкус льняного, есть аналог. Жиры при простуде хорошо помогают при растираниях, теперь понятно почему.

svetlanabrest1308
svetlanabrest1308
Участник
8 месяцев назад

Захотелось полностью пересмотреть своё питание после этой статьи и начать употреблять больше жиров.

dmishad2015
dmishad2015
Участник
8 месяцев назад

Уверен, что в обычном рационе достаточно жиров для образования сурфактанта. А вот к некоторым диетам есть вопросы.

madam_ban1991
madam_ban1991
Участник
8 месяцев назад

Нормальная экология, несомненно полезна для альвеол и выделения ими необходимых веществ для жизни, но сейчас сложно защитить себя от экологического негатива окружающей среды.

carpov_me9
carpov_me9
Участник
8 месяцев назад

Познавательная информация. Вот только как потреблять больше жиров, если холестерин и так высокий?

nkuksa67
nkuksa67
Участник
8 месяцев назад

Даже не слышала про сурфактант, но о пользе рыбьего жира наслышана, с удовольствием ем рыбу жирных сортов, оливковым маслом заправляю каши и салаты и, в целом, питаюсь правильно. Ну а при простудах применяю барсучий жир)

Пример HTML-страницы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
Генерация пароля
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности