Семь интересных фактов о вреде сахара на организм

Знаете ли Вы на сколько сахар вреден для организма человека? Чем же так опасен сахар! Восемь фактов о вреде сахара в одной статье! Почему человек так любит сахар и как заменить его натуральными продуктами питания? Состав сахара и история! Как победить ожирение отказавшись от сахара? Влияние сахара на иммунитет человека. Ваша кожа очень быстро стареет?

Какие заболевания вызывает сахар 

Почему у нас стало так много людей с ожирением, которые страдают тяжелыми недугами, включая сахарный диабет?

По статистике 40℅ людей на земном шаре имеют это заболевание, и число таких больных растет в геометрической прогрессии.

Россия находится на 4 месте по количеству пациентов с сахарным диабетом и ожирением. Особенно это опасно для детей, которые с детства приучены к сладкому и у них полностью сбиваются все обменные процессы в организме.

Ужасающая цифра: 42 млн. дошкольников в России уже с ожирением! А каждый россиянин в среднем потребляет 40 кг сахара в год, то есть 1 кг в неделю (это 15 ч. ложек в день)!

В Америке, например, потребление сахара выросло в 3 раза и Американская ассоциация сердца рекомендовало жесткие нормы потребления: для женщин — 6 чайных ложек в день, для мужчин — 9.

В 20 веке доктор Вильям Мартин вообще назвал сахар «сладким ядом», это мертвый продукт, который приводит в серьезным заболеваниям и сокращает человеческую жизнь.

А британский психолог и диетолог Джон Юткин в 1970 году выпустил книгу «Чистый, белый, смертельный», в которой предсказал эпидемию ожирения и ишемическую болезнь сердца из-за увеличения количества сахара в еде человека.

Он подчеркивает, что сахар перерабатывается в печени по той же схеме, что и алкоголь и вызывает 8 серьезнейших проблем, каких как высокое давление, нарушение работы печени, высокий холестерин, болезни сердца, ожирение, панкреатит, диабет и привыкание как при алкогольной и наркотической зависимости, которая получила название «сахароголизм».

Как наступает зависимость от сахара

И схема здесь такая: сахар — это быстрый углевод, он, попадая в кровь, сразу же усваивается и уровень глюкозы стремительно идет вверх, НО!

Ловушка заключается в том, что через определенный промежуток времени это уровень снижается и приступы голода снова и снова атакуют человека.

Это как заколдованный круг: организм зависим от сладкого, он требует все новых порций сахара. Это называется «сахарные качели».

Ученые Пристонского университета доказали: наш организм считает сладкую пищу наркотиком, как и кокаин, но сахарная зависимость растет быстрее кокаиновой в 8 раз! И хоть официальная медицина не признает, что сахар — это настоящий наркотик, в действительности это так.

Сахар в рейтинге популярных продуктов занимает первые места. Да, он необходим нашему организму как источник энергии — это его главное предназначение. Гликемический индекс его очень высокий — 399 ккал на 100 г продукта, что делает его вредным для здоровья.

Состав сахара:

  • Белки — 0 г;
  • Жиры — 0 г;
  • Углеводы — 99,8 г;
  • Вода — 0,1 г.

Восемь фактов о вреде сахара

Первое:

Сахар имеет свойство ослаблять костную систему человека, легко вымывая кальций из организма, что повышает риск переломов (остеопороз). Дело в том, что для усвоения сахара, организм человека тратит большое количество кальция из костей человека. Также портится зубная эмаль и развивается кариес и всему виной именно сахар. Попадая в ротовую полость, вырабатывается высокий уровень кислоты, что отрицательно сказывается на состоянии зубов.

Второе:

Сахар приводит к ожирению, как уже говорилось, он вызывает ложное чувство голода, человек объедается и набирает лишние килограммы. Это происходит от того, что клетки полностью заняты переработкой углеводов, а жиры переработать уже не успевают, они так и остаются, накапливаясь в организме.

Третье:

Сахар приводит к сбоям в сердечно — сосудистой системе: происходит мышечная дистрофия сердца, воспаляются стенки сосудов, формируются тромбы, которые в любой момент могут перекрыть сосуды, что напрямую связано с инсультами и инфарктами.

Четвертое:

Сахар считается «стрессовой пищей»: после выработки серотонина — гормона радости — временно поднимается настроение, тонус нервной системы, учащается дыхание (ключевое слово временно) и, как парадокс, запускается обратный процесс: за этим следует депрессия, хроническая усталость, появляется головокружение, ухудшается зрение и сон, появляется состояние внутренней напряженности и опустошения.

Пятое:

Сахар снижает иммунитет в 17 раз. Когда сахар в организме накапливается в большом количестве, дает сбой иммунная система, нарушается обмен веществ, внутренние органы работают на износ, человек часто болеет.

Шестое:

Кожа у сладкоежек катастрофически стареет из — за того, что сахар откладывается в волокнах коллагена (это основа кожной ткани) про запас и кожа быстро теряет свою эластичность и сморщивается раньше времени.

Седьмое:

Недавние исследования показали страшную вещь: раковые клетки питаются сахаром! И это доказал немецкий ученый Отто Варбург, которому была вручена Нобелевская премия в области медицины в 1933 году. С помощью сахара происходит мутация клеток и глюкоза напрямую связана с развитием раковых опухолей. Сахар и белый хлеб — это то топливо, которое подстегивает рост раковых клеток. Кроме того: чем больше инсулина в крови, тем слабее действует на больного химиотерапия.

Все это еще раз подтверждает, насколько сахар опасен для здоровья

В одной из статей публикуются катастрофические данные о сахаре — это 76 серьезных ударов по здоровью человека. Наши предки не знали сахара, а мы стали употреблять сахара в 40 раз больше, чем они.

Известный врач — диетолог Алексей Ковальков писал: До этого тысячелетия человек не знал что такое сахар и он прекрасно жил, рождались великие мыслители, философы, полководцы — все это было без сахара.

Именно сахар изменил ход истории — сахар создал Америку, куда толпами привозили рабов для выращивания сахарного тростника. Вспомните «Хижину дяди Тома».

Сейчас американский сахароненавистник Р.Ластиг доказывает, что у нас у всех передозировка сахара: в супермаркетах 80% продуктов содержит сахар.

Пищевая промышленность процветает: она любит сахар, ведь это самый простой и дешевый консервант — он увеличивает срок хранения продуктов. К тому же имеет сильнейший эффект привыкания (сильнее, чем героин), а в сочетании с жиром (пончики, мороженое) убивает нас.

Подумайте об этом и берегите свое здоровье.

Рекомендую прочитать сватью Вред сахара, история и заменители сахара 

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Об авторе Ирина Дмитриевна
Своими статьями хочу помочь женщинам сориентироваться в нашей непростой жизни: поднять свою самооценку, научить быть хорошей хозяйкой, правильно вести дом, грамотно питаться, чтобы быть здоровой и красивой; научить ладить с детьми, жить в гармонии с мужем счастливо и радостно; ценить стариков, помочь им как можно дольше быть на плаву и многое другое. Я не писатель, поэтому не судите строго, помните: я пишу от чистого сердца. Всем желаю здоровья и добра!
9 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ирина
Ирина
Гость
4 месяцев назад

Хотя сама и сладкоежка, но полностью согласна. На сахар и прочую рафинированную пищу, типа белого хлеба, человечество здорово подсадили в прошлом веке. К сожалению наши традиции питания, приучают детей к сладкому с самого раннего возраста. Потом отойти от сладкого реально тяжело, поводом становится зачастую или лишний вес или болезнь, а кого то и это не мотивирует.

Тамара
Тамара
Гость
4 месяцев назад

Сахар это глобальная проблема. Сейчас мы так далеко отошли от своих истоков что уже забыли о средствах которые можно использовать вместо сахара.
Есть такие великолепные вещи как сахарозаменитель, мед, варенье.
Кстати многие забыли о варенье, которое люди перестали употреблять. Это же лучше любой нынешней вкусняшки, и тем более полезней, а особенно если вы его сделали сами из ягод которые купили у бабушки, котора я в свою очередь растит их, а не перепокупает напестециденное гуано.

Инна
Инна
Гость
4 месяцев назад

Всем приветик!
Не полностью согласна со статьей. Да, сахар конечно же портит и фигуру и конечно же приводит к проблемам с зубами. Однако надо учесть, что наш организм не сможет полностью отказаться от сахара, та же самая глюкоза — крайне нужна для организма. Подпитка во время тяжелых умственных или физических работах. Я не говорю, что его надо употреблять тоннами, однако и полностью отказываться будет глупо и «вредно» для организма!
Ну и конечно же выработка серотонина, а то будет ходить все унылые )))

Катя
Катя
Гость
4 месяцев назад

Да, то, что сахар не полезен для здоровья — это факт. Действительно, столько негативных последствий от него можно перечислить. И, кстати, помимо перечисленных 8 фактов есть еще один, связанный с влиянием на чистоту кожи. От сахара часто возникает угревая болезнь, которая поражает щеки и подбородок. Особенно часто подвергаются этому подростки, у которых итак проблемы с кожей в силу возраста.

Ната
Ната
Гость
4 месяцев назад

Как говорится-все хорошо в меру. Вопрос, как определить для себя ту самую меру?!Сахар добавляют во многие продукты, которые мы потребляем ежедневно, даже не подозревая о его присутствии. Я не сладкоежка, но иногда хочется этой самой ,,белой смерти,, просто до дрожи, особенно после сидения на какой нибудь очередной диете. Для себя сделала вывод-слушать свой организм, он знает сколько нужно и кушать с удовольствием, тогда никакие жировые запасы не прилипнут.

Марина
Марина
Гость
4 месяцев назад

Тот факт, что Сахар — наркотик проверен и подтвержден мною лично. С детства подсела на него и теперь никак не могу избавится от проблем с кожей — постоянный дерматит уже не лечится ничем.
Теперь борюсь за здоровье собственных детей, показывая своим печальным опытом, что сахар — наркотик чистой воды.
Как говорится, не дай бог!

Елена
Елена
Гость
4 месяцев назад

А я никогда не имела тяги к сладкому. В детстве, как все, любила конфеты, но тяги к ним не испытывала и пока родители не дадут конфетку, я даже не вспоминала о них. Сейчас, во взрослом возрасте, сахар добавляю лишь в чай. Для меня этого вполне достаточно. К тому же понимаю, что во многих продуктах сахар содержится в огромных количествах. Это соки, кетчупы, йогурты и многое другое. Стараюсь употреблять их по минимуму. Кстати, у моей подруги от чрезмерного употребления сладостей испортилась кожа, появилась сыпь. Теперь лечится.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
Генерация пароля
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности