Крем-суп из спирулины с йогуртом, куркумой и авокадо

 

Крем-суп из спирулины с йогуртом, куркумой и авокадо

Очень простой и крайне полезный крем-суп с добавлением спирулины. Более подробно о данной добавке можно прочитать тут спирулина полезные свойства » 
Данное блюдо следует употреблять с осторожностью детям и пожилым людям а так же при таких заболеваниях как гастрит, панкреатит.
Общее время 40 минут
шинкуем 30 минут
блюдо Суп
Порций 4 чел.

Ингредиенты
  

  • 2/3  стакана размятого авокадо
  • 1,3 стакана порезанного кубиками огурца
  • 1,3 стакана несладкого низкокалорийного йогурта
  • 1/2 стакана измельченной петрушки
  • 1/4 стакана порезанной мяты
  • 1 ч.л тертого свежего имбиря
  • 1/4 ч.л чайной ложки кайенского перца
  • 1/2 ч.л куркумы
  • 1 ч.л спирулины
  • 1/2 ч.л морской соли
  • 3 стакана воды
  • 1/4 стакана свежего лимонного сока
  • 1 зубчик чеснока порезанный (по желанию)

Инструкции
 

  • Авокадо очистить, нарезать кубиками и размельчить блендером до однородной массы.
  • Свежий огурец помыть, очистить от кожуры и нарезать кубиками (рекомендую размельчить блендером).
  • петрушку, мяту промыть водой и мелко нарезать.
  • Имбирь промыть водой, очистить кожуру и натереть на мелкой терке.
  • Лимон можно выжать или очистить от кожуры и размельчить блендером (по желанию я предпочитаю второй вариант).
  • Чеснок очистить и нарезать мелкими кубиками так же можно его натереть на мелкой терке вместе с имбирем.
  • Смешать все подготовленные ингредиенты, украсить зеленью и можно подавать к столу!

Примечание

Полезные свойства крем-супа из спирулины: лечение от гельминтов, помогает при похудении, выводит шлаки из организма, укрепляет иммунную систему! Не стоит употреблять в больших количествах детям и пожилым людям. Во всем хороша мера, как говорил Парацельс «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».

Понравился этот рецепт?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Еще больше классных рецептов!

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Об авторе Анна
Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены и находить друг друга, становиться ближе, чувствовать: в этом назначение жизни.
5 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ирина
Ирина
Гость
5 месяцев назад

Я не поленилась и приготовила все, как было описано в рецепте, правда не было у меня морской соли и кайенского перца, но я думаю чили и обычная соль не очень изменили вкус. Да и вместо йогурта я взяла кефир, получился очень приятный холодный, с весьма необычным вкусом, очень острый, как я люблю. А за счет водоросли он действительно должен оказаться очень полезным,потому что спирулина в этом плане очень известна.

Даниил
Даниил
Гость
5 месяцев назад

Спирулина сам по себе продукт очень полезный, давление нормализует, благотворно на суставы и связки воздействует, а так же на щитовидную железу. Но кроме полезного, этот крем-суп чертовски вкусный, жена готовила его по этому рецепту, я её попросил, так как раньше спирулину просто так принимал, в капсулах. Я совсем не ожидал, что получится так вкусно, думал придётся давиться думая лишь о полезных свойствах, а на деле вкуснятина.

Кристина
Кристина
Гость
5 месяцев назад

Я сейчас перехожу на вегетарианство и в будущем планирую практиковать сыроедение и этот рецепт как раз для меня. Пробовала делать — очень и очень вкусно! Обожаю авокадо, имбирь и чеснок можно использовать как отличные дополнители вкуса, такие себе специи даже. А спирулина это вообще очень полезная штука, богатая витамином B12, который так необходим вегетарианцам и веганам. Лайк рецепту!

Наталия
Наталия
Гость
5 месяцев назад

Захотелось приготовить необычный супчик, наткнулась на этот. Оказался очень прост и быстр в приготовлении. Ничего подобного я раньше не пробовала, но вкус понравился. Хорошо, что все продукты можно найтм в любом гипермаркете. Определенно буду готовить еще!

Оля
Оля
Гость
5 месяцев назад

О спирулине узнала совсем недавно, начиталась тысячи хвалебных отзывов. Пропила в виде витаминов, появилось больше энергии, наконец перестала беспокоить бессонница. Как увидела рецепт со спирулиной, не удержалась и сразу побежала за продуктами, кстати и авокадо тоже очень люблю) На вкус получилось очень своеобразно, но я любитель необычных сочетаний) Поэтому теперь частенько готовлю этот салат, хоть и ем его одна, зато очень полезно))

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
Генерация пароля
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности