Главная / Здоровье / Организм / Всё о йоде. Йододефицит, продукты и препараты йода. Синий йод

Всё о йоде. Йододефицит, продукты и препараты йода. Синий йод

Добавлено в закладки: 0

Напечатать

Роль йода для здоровья человека

Все галогены из Менделеевской таблицы — фтор, хлор, бром и йод – важны для правильной работы наших органов и систем. Но йод, в отличие от других галогенов, является жизненно важным микроэлементом и йододефицит давно беспокоит Всемирную организацию здравоохранения, ведь из — за его нехватки возникают заболевания щитовидной железы, нарушается психика и работа мозга (в том числе ослабление памяти и внимания, способности к обучению), дают сбои репродуктивная функция и другие системы организма. Йод ускоряет обмен веществ, активирует синтез белка, усиливает действие ферментов, содействует развитию главных органов тела и участвует в терморегуляции (контролирует температуру тела).

Главная задача йода — это исправная работа щитовидной железы для выработки ею гормонов (тироксина и других), которые находятся во взаимосвязи с другими железами внутренней секреции и нормализуют деятельность всего организма.

Недостаток йода в щитовидной железе порождает недостаточность ее функции (гипотиреозу), к ее увеличению — образуются узлы и опухоли — зоб (это разрастание железы связано с потребностью «захватить» все большее количество йода). Вреден и избыток йода, вызывающий заболевание гипертиреоз (гиперфункция железы).

Другой патологией, напрямую связанной с йододефицитом, является кретинизм и разные формы задержки развития, как умственного, так и физического. Кретинизм бывает врожденным и часто сочетается с глухотой и немотой.

Слово «кретинизм» уже исчезло из нашего лексикона, однако известно, что еще в 1923 году в высокогорной Швейцарии на территории Берна было госпитализировано 700 человек с диагнозом кретинизм, неспособных к самообслуживанию (население этой территории тогда оставляло чуть больше 700 тыс. человек). Лечение этих больных требовало значительных средств и тогда правительство принудило жителей употреблять йодированную соль, что позволило сократить число людей с умственной отсталостью, глухотой и заболеваемостью зобом.

Активно впитывают йод молочные железы, яичники, матка и другие органы.

При нехватке йода у женщин развивается фиброзно — кистозная мастопатия, аутизм у детей, кретинизм (слабоумие), у людей возникают нарушения нервной системы (неуравновешенность, депрессии), понижается сопротивляемость организма к инфекциям.

Особенно йод необходим беременным и кормящим женщинам (йод расходуется на 2 организма, он поступает к плоду за счет переноса материнских тиреоидных гормонов через плаценту), а также маленьким детям и подросткам в период развития, людям, работающим на АЭС, и занятых умственным трудом. Нехватка йода у будущей мамы может снижать уровень интеллекта и слуха будущего ребенка, привести к нарушению моторики.

Йод на планете

В природе йод широко распространен, но в малых количествах. Он присутствует в живых организмах, в воздухе, воде и в почве. Главными источниками солей йода является вода морей и океанов (туда йод был смыт с поверхности почвы дождем, реками и снегом), а также сама почва.

Йод постоянно улетучивается с водной поверхности и с воздушно-водяными массами он рассеивается, и чем дальше на континент, и чем высокогорнее местность, тем йода в атмосфере и почве меньше. Потом йод вновь возвращается с дождями.

Установлено, что в 1 кубическом метре воздуха над побережьем Черного и Азовского морей находится 10 — 50 микрограмм йода, а в континентальных районах — менее 0,2 микрограмма. В почве та же тенденция. Морская вода содержит около 0,7 миллиграмм йода/кг.

В Японии и Чили сосредоточено 99% мирового запаса йода. В России йод добывается из вод месторождений нефти и газа.

Йододефицит в мире и в России

По утверждению заместителя директора Института клинической эндокринологии Екатерины Трошиной, сегодня в 95 странах мира отмечен дефицит йода. Это население горных территорий, таких как Альпы, Кордильеры, Скандинавские горы, Урал, Алтай, Кавказ, Карпаты, Гималаи и другие, а также территорий с малой концентрацией йода в окружающей среде (республики Саха и Тува, Архангельская, Тюменская, Воронежская, Тамбовская, Брянская области, Поволжье, Сибирь и другие).

По данным Эндокринологического научного центра РАМН около 75 % жителей РФ испытывают дефицит йода в разной степени, т.к. удалены от морей и океанов и не имеют доступ к обитающему там животному и растительному миру, насыщенному йодом.

Наоборот, в островной Японии, где добывают и активно употребляют в пищу морские водоросли и морепродукты, недостатка йода не отмечается (там потребление йода достигает в среднем 13 миллиграмм в сутки). Однако было выявлено, что когда японские женщины эмигрировали на континент и менялся их рацион питания с дозой йода всего 150 микрограмм в день (т. е. почти в 100 раз меньше прежнего), то у них возникали заболевания щитовидной железы и рак молочной железы.

Понимая проблему йододефицита, в СССР еще в 1956 году было начато производство йодированной соли. Сегодня из бывших стран СССР только в России и Украине законодательно не утверждены положения о тотальном йодировании соли. Ее употребление носит рекомендательный характер.

Йод для растений, животных, птицы и рыбы

Флора и фауна, как все живые организмы, также страдают от недостатка йода в воздухе, воде и пище (у животных и даже рыб тоже бывает зоб). Добавление препаратов йода в подкормку для растений способствует их плодоношению и увеличение содержания йода в плодах (об этом читайте здесь »), добавление в питье для домашних и сельскохозяйственных животных и птицы убыстряет их рост, развитие и плодовитость, не дает развиваться болезням (читайте здесь »), т. к. йод обладает бактерицидными и антисептическими свойствами.

Источники йода

Йод – это кристаллы темного цвета с металлическим блеском, которые испаряются уже при комнатной температуре, давая специфический запах. Йод не растворяется в воде, но хорошо растворим в органических веществах, например, в спирте.

Йод мы получаем с воздухом, водой и пищей. Рекомендуемая ВОЗ норма потребления йода — 100 — 250 микрограмм (мкг) в день (напомню, что японцы потребляют почти в 100 раз больше и у них не наблюдаются йододефицитные заболевания). Сейчас ученые утверждают, что нормы ВОЗ по йоду сильно занижены.

Большое количество йода находится в морской воде, воздухе и почвах приморских районов, а также в дарах морей и даже в продуктах растениеводства и животноводства приморских районов. Поэтому отдых на море с вдыханием морских паров и купанием — это возможность насытить организм йодом (после купания в море надо 15 — 20 минут не вытирать тело, т. к. соли, в т. ч. йодобромные, продолжают оказывать на кожу полезное действие, потом — принять душ).

Максимальная концентрация йода находится в съедобных бурых морских водорослях:

  • Ламинарии (морской капусте), где его концентрация может составлять до 0,2% в зависимости от мест произрастания (изначально йод был получен в 1811 году при добавлении серной кислоты к золе морских водорослей);
  • Фукусе пузырчатом.

Эти водоросли произрастают в бассейнах Тихого и Северного Ледовитого океанов, в Белом море.

Они уникальны для оздоровления. В 100 г. сухой ламинарии находится 170 мг йода в органическом виде.

Фукус кроме йода ценен также содержанием фукоидана, который по заверению ученых Всероссийского НИИ рыбного хозяйства и океанографии обладает мощными противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, предотвращает рак и борется с ВИЧ — инфекцией. В вышеуказанных водорослях также содержатся аминокислоты, витамины, микро — и макроэлементы, которые способствуют его усвоению. Кстати, спирулина и хлорелла относятся к зеленым водорослям и содержание йода в них мало.

Морские водоросли не всем нравятся на вкус. Но сейчас они предлагаются в виде порошков, таблеток и капсул, а сушеные и истолченные водоросли хорошо использовать вместо соли.

Американская компания Now Foods (Новая еда) производит таблетированный продукт Kelp (Келп) из бурых водорослей, компания Nature’s Plus — продукт из норвежских бурых водорослей. Их можно приобрести на сайте Айхерб (I herb-я трава).

Много йода в морской рыбе (в речной — в 10 раза меньше), кальмарах, креветках, рыбном жире, однако при тепловой обработке рыбы йод теряется на 50% и более. Поэтому ученые считают, что употребление рыбы вряд ли решит проблему йододефицита. Йод есть в молоке, но при его кипячении испаряется 25% йода, и в яйцах.

Кроме содержится в зеленых грецких орехах, фейхоа, черноплодной рябине, клюкве и яблоках (особенно в семечках, которые рекомендуется разжевывать и проглатывать), в зелени и гречке.

Самый простой способ насыщения организма йодом — это использование йодированной соли (она содержит до 25 мг. йодида калия (KJ) на 1 кг. соли). Но йод в такой соли сохраняется только 3 — 4 месяца (на упаковках значится 6 месяцев), т. к. йод активно испаряется.

Позже в соль стали добавлять йодат калия (KJO3), который значительно хуже улетучивается и сроки использования такой соли составляют до 12 месяцев. Однако йодат калия в соли сильно окисляется с образованием вредных свободных радикалов.

Поэтому читайте информацию на упаковках соли, срок годности йодированной соли и не покупайте ее впрок, а также храните ее не в солонке, а в закрытой емкости. Кроме того, йодированную соль надо добавлять в уже приготовленную пищу или солить в самом конце варки.

Казалось, простой способ йодирования соли сможет решить проблему йододефицита, однако ряд ученых полагают, что так бороться с нехваткой йода нецелесообразно, т. к. для его усвоения организму необходимы микроэлементы селен, цинк, железо, кобальт и медь.

Обмен йода в организме и как мы теряем йод

В среднем в организме человека находится 20 — 35 мг. йода, половина этого количества аккумулируется в щитовидной железе. Ее клетки захватывают йод из крови и образуют органические соединения йода — гормоны щитовидной железы (в крови йод находится как в форме неорганического йодида, так и в связанном состоянии с белками (органический йод)).

Йод участвует в обмене веществ и в нем задействованы щитовидная железа, печень, почки и пищеварительный тракт. Через почки с мочой выделяется около 90% йода.

Этот показатель для эндокринологов стал одним из основных для определения йододефицита в организме и в регионах страны в целом. По рекомендации ВОЗ регион считается свободным от йододефицита, если концентрация йода в моче жителей (выборочный метод) составляет 100 мкг/л и выше (о результатах обследования эндокринологами населения страны и как проверить свою мочу на йод читайте здесь »).

Некоторые растения препятствуют усвоению йода (это было обнаружено на опытах с кроликами, которых кормили листьями капусты и у них развивался зоб). Это всем нам знакомые овощи семейства крестоцветных — капуста всех сортов, репа, хрен, арахис, соя.

Они содержат зобогенные вещества (гойтрогены), которые блокируют фермент, позволяющий усвоить йод щитовидной железой. Поэтому употреблять эти продукты в сыром виде в больших количествах крайне нежелательно. Квашение капусты не удаляет эти вещества, а вот при термообработке гойтрогены разлагаются.

Фтор, хлор и бром, как более сильные галогены, вытесняют йод из соединений. Поэтому питье хлорированной воды вредно, а также употребление сильно соленой пищи (соль — соединение хлора и натрия).

Такие микроэлементы, как литий, марганец, кобальт и свинец снижают усвоение йода.

Ряд лекарств ухудшают усвоение йода — это пенициллин, эритромицин, сульфаниламиды, стрептомицин, левомицетин, аспирин, гормоны и другие.

Всасывание йода нарушается при дисбактериозе.

Для лучшего усвоения йода необходимо принимать добавки, содержащие микроэлементы, и главный из них — селен, медь, а также витамин Е.

Чем полезен йод

О важности йода для организма мы уже говорили, но еще раз тезисно перечислим его свойства и действие.

  • Помогает синтезировать гормоны щитовидной железы, предотвращая гипотиреоз;
  • Способствует умственному развитию детей и их нормальному росту;
  • Участвует в развитии нервной системы и регуляции психики;
  • Стимулирует обмен веществ, синтез ферментов и гибель поврежденных клеток (защищает от раковых клеток);
  • Поддерживает в норме репродуктивную функцию женщин и мужчин. Регулирует выработку эстрогена в яичниках и предотвращают болезни женской сферы (фиброзно — кистозную мастопатию, эндометриоз и фибромы матки);
  • Имеет ярко выраженные антисептические свойства, которые основаны на его способности уничтожать патогенные микробы, паразиты и грибки. Йод поддерживает иммунную систему и обеззараживает лимфу, является мощным антиоксидантом в борьбе со свободными радикалами (сильнее, чем витамины С и Е);
  • Обладает противоопухолевой и антисклеротической активностью;
  • Оказывает отхаркивающее и муколитическое действие, способствуя разжижению мокроты;
  • Имеет радиопротекторное действие и защищает от радиации;
  • Оказывает рассасывающее действие болезненных участков тела, разогревающий и прижигающий эффект.

О некоторых препаратах йода

Фармацевтические фабрики и заводы медпрепаратов выпускают препараты йода в виде растворов, таблеток, спреев, они применяются наружно и внутрь. Вот лишь некоторые из них.

Мы с детства знакомы с бурой настойкой йода (5% спиртовой настойкой) — ей прижигали раны (йод угнетает патогенные микроорганизмы и снижает интенсивность воспаления), 2 капли добавляли в соле — содовый раствор для полоскания горла, ее наносили на тело в виде сетки, которая дает разогревающий эффект.

Вышеуказанная настойка йода в объеме 100 мл содержит: 5 г металлического йода, 2 г йодида калия и воду с 95% — ным спиртом в соотношении 1:1.

Раствор Люголя – это тоже металлический йод (1% по весу), растворенный в йодиде калия (его 2%) и 97 % воды. Часто еще добавляют глицерин для придания раствору вязкости. Такой состав применяют местно при воспалении глотки и гортани, а также внутрь (при зобе, атеросклерозе по несколько капель согласно инструкции).

Доктор Гай Абрахам из Лос — Анджелеса рекомендовал осуществлять прием раствора Люголя во время или после завтрака, начиная с одной капли, добавляя одну каплю каждые три дня, пока не настанет улучшение самочувствия (но не более 15 капель). Потом перерыв.

Йодиды калия и натрия используются для лечения заболеваний щитовидной железы. Эти неорганические соли не проявляют противомикробной активности.

Йодинол (содержит металлический йод – 0,1 г., йодид калия 0,3 г., поливиниловый спирт 0,9 г. и воду до 100 г.) применяется как противомикробное и противогрибковое средство. Он активен в отношении грибков Кандида, что позволяет излечивать молочницу, кожные кандидамикозы, грибок ногтей. Также Йодинол применяется для лечения ЛОР-органов, ожогов и гнойных ран.

О вреде йода и его неорганических препаратов

Спиртовый раствор йода, йодиды и йодаты калия по степени воздействия на организм относятся к веществам умеренно опасным (3 класс опасности химических веществ (всего ГОСТом предусмотрено 4 класса опасности химических веществ по уровню их токсичности и воздействию на организм, вещества 1 класса — самые опасные)).

Целитель Бронислав Сторожук в «Вестнике надежды» № 132 (5) пишет, что после очередной лекции в Минске к нему подошли участники ликвидации последствий аварии на ЧАЭС и рассказали, что для выведения радиоактивного йода из организма они каждый раз выпивали по 4 капли настойки йода, разведенные в стакане воды (были такие рекомендации; радиоактивный йод мог привести к заболеваниям щитовидной железы и даже к раку этой железы, а йод вытесняет радиоактивный йод, выброшенный из реактора). Все они с ожогом пищевода попали в больницу.

В целом препараты, содержащие йод, противопоказаны тем, у кого были операции на щитовидной железе, при новообразованиях этой железы и аутоиммунном тиреоидите.

При использовании препаратов йода надо понимать о возможном вреде йода: передозировка может привести к йодизму – интоксикации и воспалению слизистых (его симптомы: насморк, слезотечение, угревая сыпь, отек Квинке и другие). Считается, что 500 мг. йода бывает достаточно, чтобы временно блокировать работу щитовидной железы (такую дозу вынуждены принимать спасатели, идущие в радиоактивную зону, для предупреждения захвата щитовидной железой радиоактивных изотопов). Поэтому необходима консультация эндокринолога с назначением определенных доз препаратов йода.

Йодид калия и препараты, его содержащие (раствор Люголя, Йодинол, Йодомарин и другие) имеют противопоказания при приеме внутрь: это заболевания почек, туберкулез, кожные заболевания, непереносимость йода и другие).

Органические соединения йода. Синий йод и его действие

Все вышеуказанные препараты содержат неорганический йод. Но существуют и органические соединения йода, например Биойод (йодированные молочные белки), Йод-актив (йодказеин, лактоза, сухое молоко) и другие. Эти препараты являются БАДами к пище.

Органические препараты йода Биойод, Йод-актив, Синий йод – это соединения йода с белками и высокомолекулярными соединениями, они нетоксичны, т. к. йод в них находится в прочно связанных соединениях.

О Синем йоде вновь заговорили в последнее время (даже врачи рекомендуют его для борьбы с онкологией, например, Борис Гринблат в своей книге «Диагноз рак — лечиться или жить?) и его можно приготовить самому дома или в любых других условиях.

Синтез Синего йода осуществляется путем действия спиртовой настойкой йода на раствор картофельного крахмала, а синий он потому, что атомы йода, встраиваясь в структуру крахмала, удлиняют молекулярные связи соединения, что приводит к его синей окраске.

О Синем йоде стало известно из работ биохимика Владимира Мохнача (1907 — 1991 г.), который возглавлял Дальневосточный филиал Института химии АН СССР и который в 1937 году был необоснованно арестован и провел в лагерях ГУЛАГа долгие 19 лет. Бичом в лагерях были инфекционные болезни, в частности, бактериальная дизентерия (даже от воды). Мохнач вылечивал себя и других заключенных йодокрахмальным соединением, которое он готовил из картофельных очисток и йода (выпрашивал в медпункте). Он давал пострадавшим по столовой ложке этого средства и на 3 — 4 день симптомы заболевания прекращались.

Мохнач осознал, что нейтрализуя агрессивное действие йода, можно сделать его доступным не только для наружного применения, но и для лечения внутренних заболеваний, при этом Синий йод усиливает противомикробные свойства йода, а крахмальный раствор защищает слизистую пищеварительного тракта от повреждений.

Синий йод был успешно применен в годы Великой Отечественной войны.

После освобождения в 1956 году Владимир Мохнач посвятил себя изучению свойств и действию Амилойодина – так он назвал синее соединение крахмала с йодом (видимо, потому, что 75 — 85% крахмала составляет амилопектин).

Синий йод обладает многофункциональным действием. Вот некоторые из них, эффективное действие которых проверены и описаны в монографиях Владимирам Мохнача.

Полезные свойства синего йода

  • Стимулирует работу щитовидной и поджелудочной желез, улучшает обмен веществ, работу иммунной системы;
  • Улучшает состав крови, эффективен при лечении заболеваний сердца и сосудов (борется с атеросклерозом);
  • Излечивает гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, дисбактериоз, дизентерию, колиты и энтероколиты, отравления, гепатиты, геморрой, изгоняет глистов;
  • Излечивает гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, дисбактериоз, дизентерию, колиты и энтероколиты, отравления, гепатиты, геморрой, изгоняет глистов;
  • Излечивает гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, дисбактериоз, дизентерию, колиты и энтероколиты, отравления, гепатиты, геморрой, изгоняет глистов;
  • Эффективен при простуде, гайморите, тонзиллите, конъюктивите, стоматите, парадонтозе;
  • Показан при заболеваниях почек, половых органов, простатитов, при проблемах с зачатием;
  • Излечивает угри, ожоги, трофические язвы, аллергические заболевания кожи.

Мохнач долго испытывал свой препарат на больных людях, подбирая различные дозировки. Отрицательных эффектов выявлено не было, зато была положительная реакция всего организма.

Рецепт приготовления синего йода

Преимущество Синего йода в том, что его можно приготовить где угодно и когда угодно (даже в отпуске при кишечных недугах).

Выверенный рецепт Мохнача следующий: берется 1/4 стакана (50 мл.) теплой воды, добавляется 1 ч. ложка с горкой (10 г.) картофельного крахмала. После перемешивания вносится 1 ч. Ложка (10 г.) сахара и несколько кристалликов (0,4 г.) лимонной кислоты. Все перемешивается.

Затем варится крахмальный кисель: кипятится 3/4 стакана (150 мл.) воды и медленно вливается ранее полученный раствор крахмала. После охлаждения до комнатной температуры в полученный кисель вливается 1 ч. ложка 5 — процентного спиртового раствора йода. Все тщательно перемешивается — Синий йод в объеме 1 стакана готов.

Добавка сахара позволяет улучшить вкуса синего киселя, а лимонная кислота увеличивает срок его хранения (хранить следует в холодильнике).

Важное дополнение: добавление в крахмальный кисель настойки йода следует осуществлять в стеклянной посуде, но не в металлической, т. к. возможно химическое взаимодействие веществ.

Полученный Синий йод надо хранить в закрытой посуде. Он может храниться несколько месяцев, а признаком его непригодности будет ослабление синей окраски.

Для профилактики заболеваний прием Синего йода рекомендуется осуществлять со следующей периодичностью: после 50 лет — 4 раза в год, в возрасте 40 — 50 лет — 3 раза в год, 25 — 40 лет — 2 раза в год и до 25 лет — 1 раз в год осенью (зимой содержание йода падает).

При исследовании влияния препарата на больных людях Мохнач обратил внимание на следующую особенность: при малых дозах Синего йода (1 ч. ложка в день) болезнетворные микробы в организме могут выработать штаммы, устойчивые к действию препарата. Поэтому оптимальной дозой является 5 ч. ложек Синего йода в день, а курс лечения — пять дней. Через месяц — повтор. Принимать Синий йод надо через 20 — 30 минут после еды, запивая простым киселем или молоком.

Это общие рекомендации. Но в зависимости от состояния здоровья можно начать с 2 — 3 ч.ложек препарата, доведя до 8 ч. ложек. Также от состояния здоровья и уровня йода в организме зависит продолжительность приема. Возможно лечение месячными курсами с недельными перерывами. Известны случаи применения Синего йода годами.

Противопоказания и ограничения

Как и неорганические препараты йода, Синий йод нельзя принимать в случае удаления или разрушения функции щитовидной железы, сочетать с химическими препаратами, особенно понижающими кровяное давление, с приемом тироксина (гормон щитовидной железы) — это может вызвать нарушение вегетососудистой системы (сердцебиение, слабость).

Не рекомендуют принимать Синий йод женщинам во время месячных.

При тромбофлебите, сердечно — сосудистых и онкологических заболеваниях, СПИДе, прием Синего йода необходимо принимать с осторожностью, начинать с минимальных доз.

Заключение

Целитель Бронислав Сторожук в газете «Помоги себе сам» за август 2001 г. писал, что кому — то Синий йод необходим всю жизнь, кому-то — в течение месяца. Все индивидуально. Он рекомендует тяжелобольным людям начинать с 1 — 3 ч. ложек Синего йода, здоровым людям для профилактики заболеваний — по 5 — 8 ч.ложек 1 раз в день через 30 мин после еды, запивая его простым киселем или молоком; 5 дней пить — 5 дней перерыв или пить через день.

В книге Нины Башкирцевой «Синий йод – и недуг уйдет» описаны способы лечения различных заболеваний и недугов. Она рекомендует Синий йод использовать и детям, в частности, от раздражительности (по 1 ч. ложке детям до 10 лет и 2 ч. ложки — старше 10 лети), энтеробиоза (заселение кишечника острицами) – по 1/3 стакана и 1/2 стакана — детям до 10 лет и старше 10 лет соответственно в течение 7 дней на голодный желудок.

Она приводит много историй исцеления Синим йодом и даже тогда, когда не помогали сильные антибиотики. А главное — Синий йод помогает всему организму в целом.

Доктор медицины Габриэль Казенс также рекомендует принимать йод детям и беременным женщинам.

Предлагаю осмыслить ситуацию с возможным йододефицитом в Вашем регионе и при готовности начать осторожное применение Синего йода для улучшения общего самочувствия, памяти, состояния кожи и волос, уравновешенности психики.

15
251

Автор публикации

не в сети 3 часа

Наталья Дмитриевна

635

Во многом мы сами можем позаботиться о своем здоровье, имея полезные знания в этой области. Подписывайтесь на мои новости - интересные статьи о продуктах питания, растениях и здоровом образе жизни.

Россия. Город: Екатеринбург
Комментарии: 66Публикации: 55Регистрация: 24-03-2017

3 комментария

  1. Константин

    Все наверное помнят с курса биологии в школе, что йод нужен для нормальной функции щитовидной железы. Статья подробно описывает основные болезни связанные с гипофункцией и гиперфункцией щитовидки. Восполнять запас йода так же необходимо, как и пить обычную воду. Поэтому рекомендуется использовать иодированную соль, кушать морскую капусту и жирную морскую рыбу. Пожаловаться

    0
  2. Впервые слышу о таком виде йода как синий йод, однако, как и предупреждают авторы статьи, не стоит его применять в случае проблем с щитовидной железой. На своём опыте могу сказать, как важно следить за потреблением йода. Я принимаю препараты с йодом и наблюдаюсь у эндокринолога уже третий год, и во время каждого приёма врач напоминает мне, что нельзя использовать йодосодержащие вещества в лечении горла. Также советую при недостатке йода употреблять больше морских продуктов и использовать в пищу не обычную соль, а йодированную Пожаловаться

    0
  3. Я по своему организму и самочувствию сразу понимаю, когда не хватает йода. Поэтому периодически пропиваю курс витаминов с йодом и чувствую себя прекрасно. Особенно внимательно необходимо следить за показателем йода девушкам, которые только планируют беременность. Поэтому элемент этот очень важен для нормальной и полноценной работы нашего организма. Пожаловаться

    0

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пример работы дополнения "New Window Login"

Авторизация

* *
*
 

Регистрация

*
*
*
 

Генерация пароля