Как перестать строить «Воздушные» планы в Новый Год и начать действовать

Мы обожаем Новый Год, с нетерпением ждём его, верим в чудеса и мечтаем! Мы строим грандиозные планы, хотим выйти на новый уровень и  изменить жизнь, чтобы стать счастливее.

Отличная идея, ведь нет ничего невозможного! Тем более именно Новый Год даёт всем уникальный эффект «свежего старта», это мощная мотивация, которая значительно повышает шансы на выполнение выбранных задач. Это реальная возможность для развития и личностного роста, это возможность раскрыть свой потенциал и найти предназначение в жизни.

Обратимся к эзотерике

Наша планета — живой организм, она имеет свои энергетические циклы и именно зимой идет зарождение новых программ. Новый Год наступает после дня зимнего солнцестояния и это время закрытия полугодичных энергетических циклов.

Новый год — это уникальный момент, который символизирует начало нового периода. Это время, когда мы можем установить новые цели и задуматься о своих достижениях. Люди подводят итоги, оглядываются на пройденный путь и начинают заново, словно с чистого листа. В этот период они полны вдохновения и оптимизма, верят в свои силы и готовы преодолевать любые преграды.

Кардинальные перемены — это глубинные процессы, влияющие на привычную жизнь. Мало сказать «Я хочу», надо понимать: чтобы найти новый путь, надо уйти со старого маршрута. Наш мозг любит устоявшуюся рутину и любимые привычки, человеку очень сложно покинуть свою зону комфорта. Власть привычек настолько сильна, что человек порой становится заложником своих удовольствий.

Что такое привычки?

Это автоматическое действие, связанное с приятными эмоциями. При этом, как правило, мыслительный процесс отключается и 40% своих действий мы совершаем вне контроля. Многие привычки действительно упрощают жизнь, от них зависит многое: спорт, финансы, профессионализм, успех, любовь, здоровье.

Вопросы на неделю скачать 👉 тут

Хотя многие привычки не приносят счастья, люди продолжают держаться за них. Это связано с психологическим гомеостазом — способностью организма поддерживать внутреннюю стабильность и постоянство (в медицине гомеостаз означает сохранение стабильных показателей систем организма).

Наш психологический гомеостаз формируется с раннего возраста и основывается на установках и поведении, которые нам передают родители и школа. Поэтому изменение привычек становится сложной задачей, а любые перемены могут вызывать стресс.

Как же выйти из замкнутой монотонной рутины жизни, когда постоянно давит быт, усталость, нехватка денег, хандра, проблемы со здоровьем и полная безнадежность? Как изменить все, если эти сценарии живут в вашем подсознании?

Позитивное мышление

Если вы выбираете роль жертвы (например, «Почему это случилось со мной?», «Меня бросили», «Я не справлюсь»), то в конечном итоге привлекаете жизнь, полную проблем и утрат. Такие люди часто страдают и не стремятся к изменениям, у них возникают отговорки, чувство бессилия и лень.

Вера в себя — ключ к успеху! Вы — автор своей жизни, вы сильны и смелы! Скажите себе: «Жизнь — это мой дар, я благодарна за все, что у меня есть, я ничего не боюсь, и поэтому у меня все получится!» Тогда вы сможете покинуть путь страданий, разорвать замкнутый круг, изменить свои привычки и взгляды, чтобы стать по-настоящему счастливым! Умение управлять собой, контролировать свои мысли и чувства, стремление стать лучшей версией себя направляют на обновление, приносят позитив, вдохновение и огромную силу для достижения побед!

Мотивация к новым изменениям

Ещё Сократ сказал: «Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.» Люди по своей природе очень пассивны, им приходится бороться с ленью, нерешительностью и без мотивации ничего не происходит.

Мотивация — от латинского «двигать» — это толчок к действию, это то, что даёт нам азарт и импульс идти вперед, это тот мотор, который воплощает наши мечты в жизнь, это тот маяк, который освещает наш путь и не даёт сбиться с пути.

Но не думайте, что для этого достаточно сказать: «Хочу быть здоровым». Как вы понимаете, для этого нужно приложить столько усилий, что это сродни подвигу. Но вы сильная и все преодолеете потому, что все в ваших руках.

Самое сложное - это начало. Всегда должен быть психологический настрой и источник энергии.

Наводим порядок в своих мыслях

Для начала наведите порядок в своей голове и подумайте: что мешает вам жить по новому? Честно признайтесь как обстоят дела на самом деле, обозначьте свои трудности и страхи. Не жалуетесь, не оправдывайтесь и не обвиняйте кого — либо, все в жизни сталкиваются с кучей проблем. Наша жизнь полна обид и разочарований, поэтому не считайте себя неудачником, отпустите весь негатив, который крадет вашу энергию и закройте дверь в прошлое. Только вера в свои силы и огромное желание быть счастливым помогут сдвинуть старые стереотипы.

Важно сделать:

Наводим порядок вокруг себя

Что нужно для реализации ваших планов? Мы навели порядок в голове, а теперь надо навести порядок в доме. Чистый и уютный дом – это всегда залог счастья и стабильности. А чтобы наполнить его свежей энергией, проведите генеральную уборку, выбросить все старое и ненужное; оставьте то, что дорого вам и радует глаз.

Сделайте перестановку, обновите интерьер, купите красивые растения в горшках и картины. Вы сразу почувствуете свежее дыхание вашего дома, зарядитесь энтузиазмом и почувствуете дополнительные ресурсы для вашего обновления, ведь новая жизнь начинается с расчистки старого.

Интересна статья на тему чистоты в доме: чистый дом за 15 минут в день

Ставим цели

Превращаем проблему в задачу и принимаем конкретные решения. Сложные задачи разбивайте на подзадачи: например, бросить курить, сесть на диету, раздать долги и так далее. Каждая подзадача должна быть четкой и выполнимой.

Начните с маленьких шагов — это поможет создать уверенность в своих силах. Записывайте свои достижения, даже самые незначительные. Это будет поддерживать вашу мотивацию и показывать прогресс. Не забывайте, что важен не только результат, но и процесс. Обращайте внимание на свои эмоции и чувства, когда работаете над задачами.

Если столкнетесь с трудностями, не бойтесь пересмотреть свои цели или подходы. Гибкость и адаптивность — ключевые качества на пути к успеху. Верьте в себя и свои возможности, и вы увидите, как постепенно ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

Список выручалочка:

Наиболее сложные цели требуют более серьезной работы.

Алгоритм такой:

1) Итоговая цель или какую проблему хотите решить;

2) Детальный анализ;

3) Нахождение способов решения;

4) Пути решения (ставим как промежуточные цели);

5) Вписываем какие привычки могут ускорить процесс достижения цели;

6) Прививаем привычку.

Каждый человек в жизни испытывает и поражение, боль, и потери, но это тот опыт, который делает нас взрослыми. Здесь важно не отмахиваться от проблемы, а, отбросив эмоции, набраться терпения и принять взвешенное решение.

Например:

Помните, что каждый несёт свой крест и жизнь без проблем — иллюзия. Смысл счастливой жизни в ее позитивном восприятии, дарите положительные эмоции и помните: только сам человек может сделать себя счастливым!

П. Коэльо написал: «Изменения — это всегда страшно, но никто не изменит за вас жизнь. Двигайтесь вперед и это главное правило успеха!»

Пусть в Новом Году у вас все получится, не опускайте руки, они вам понадобятся, чтобы аплодировать жизни!