Рекомендовано к чтению
Главная / Здоровье / Питание / Продукты / Восемь интересных фактов о вреде сахара на организм

Восемь интересных фактов о вреде сахара на организм

Добавлено в закладки: 0

Напечатать

Какие заболевания вызывает сахар 

Почему у нас стало так много людей с ожирением, которые страдают тяжелыми недугами, включая сахарный диабет?

По статистике 40℅ людей на земном шаре имеют это заболевание, и число таких больных растет в геометрической прогрессии.

Россия находится на 4 месте по количеству пациентов с сахарным диабетом и ожирением. Особенно это опасно для детей, которые с детства приучены к сладкому и у них полностью сбиваются все обменные процессы в организме.

Ужасающая цифра: 42 млн. дошкольников в России уже с ожирением! А каждый россиянин в среднем потребляет 40 кг сахара в год, то есть 1 кг в неделю (это 15 ч. ложек в день)!

В Америке, например, потребление сахара выросло в 3 раза и Американская ассоциация сердца рекомендовало жесткие нормы потребления: для женщин — 6 чайных ложек в день, для мужчин — 9.

В 20 веке доктор Вильям Мартин вообще назвал сахар «сладким ядом», это мертвый продукт, который приводит в серьезным заболеваниям и сокращает человеческую жизнь.

А британский психолог и диетолог Джон Юткин в 1970 году выпустил книгу «Чистый, белый, смертельный», в которой предсказал эпидемию ожирения и ишемическую болезнь сердца из-за увеличения количества сахара в еде человека.

Он подчеркивает, что сахар перерабатывается в печени по той же схеме, что и алкоголь и вызывает 8 серьезнейших проблем, каких как высокое давление, нарушение работы печени, высокий холестерин, болезни сердца, ожирение, панкреатит, диабет и привыкание как при алкогольной и наркотической зависимости, которая получила название «сахароголизм».

Как наступает зависимость от сахара

И схема здесь такая: сахар — это быстрый углевод, он, попадая в кровь, сразу же усваивается и уровень глюкозы стремительно идет вверх, НО!

Ловушка заключается в том, что через определенный промежуток времени это уровень снижается и приступы голода снова и снова атакуют человека.

Это как заколдованный круг: организм зависим от сладкого, он требует все новых порций сахара. Это называется «сахарные качели».

Ученые Пристонского университета доказали: наш организм считает сладкую пищу наркотиком, как и кокаин, но сахарная зависимость растет быстрее кокаиновой в 8 раз! И хоть официальная медицина не признает, что сахар — это настоящий наркотик, в действительности это так.

Сахар в рейтинге популярных продуктов занимает первые места. Да, он необходим нашему организму как источник энергии — это его главное предназначение. Гликемический индекс его очень высокий — 399 ккал на 100 г продукта, что делает его вредным для здоровья.

Состав сахара:

  • Белки — 0 г;
  • Жиры — 0 г;
  • Углеводы — 99,8 г;
  • Вода — 0,1 г.

Восемь фактов о вреде сахара

Первое:

Сахар имеет свойство ослаблять костную систему человека, легко вымывая кальций из организма, что повышает риск переломов (остеопороз). Дело в том, что для усвоения сахара, организм человека тратит большое количество кальция из костей человека. Также портится зубная эмаль и развивается кариес и всему виной именно сахар. Попадая в ротовую полость, вырабатывается высокий уровень кислоты, что отрицательно сказывается на состоянии зубов.

Второе:

Сахар приводит к ожирению, как уже говорилось, он вызывает ложное чувство голода, человек объедается и набирает лишние килограммы. Это происходит от того, что клетки полностью заняты переработкой углеводов, а жиры переработать уже не успевают, они так и остаются, накапливаясь в организме.

Третье:

Сахар приводит к сбоям в сердечно — сосудистой системе: происходит мышечная дистрофия сердца, воспаляются стенки сосудов, формируются тромбы, которые в любой момент могут перекрыть сосуды, что напрямую связано с инсультами и инфарктами.

Четвертое:

Сахар считается «стрессовой пищей»: после выработки серотонина — гормона радости — временно поднимается настроение, тонус нервной системы, учащается дыхание (ключевое слово временно) и, как парадокс, запускается обратный процесс: за этим следует депрессия, хроническая усталость, появляется головокружение, ухудшается зрение и сон, появляется состояние внутренней напряженности и опустошения.

Пятое:

Сахар снижает иммунитет в 17 раз. Когда сахар в организме накапливается в большом количестве, дает сбой иммунная система, нарушается обмен веществ, внутренние органы работают на износ, человек часто болеет.

Шестое:

Кожа у сладкоежек катастрофически стареет из — за того, что сахар откладывается в волокнах коллагена (это основа кожной ткани) про запас и кожа быстро теряет свою эластичность и сморщивается раньше времени.

Седьмое:

Недавние исследования показали страшную вещь: раковые клетки питаются сахаром! И это доказал немецкий ученый Отто Варбург, которому была вручена Нобелевская премия в области медицины в 1933 году. С помощью сахара происходит мутация клеток и глюкоза напрямую связана с развитием раковых опухолей. Сахар и белый хлеб — это то топливо, которое подстегивает рост раковых клеток. Кроме того: чем больше инсулина в крови, тем слабее действует на больного химиотерапия.

Все это еще раз подтверждает, насколько сахар опасен для здоровья

В одной из статей публикуются катастрофические данные о сахаре — это 76 серьезных ударов по здоровью человека. Наши предки не знали сахара, а мы стали употреблять сахара в 40 раз больше, чем они.

Известный врач — диетолог Алексей Ковальков писал: До этого тысячелетия человек не знал что такое сахар и он прекрасно жил, рождались великие мыслители, философы, полководцы — все это было без сахара.

Именно сахар изменил ход истории — сахар создал Америку, куда толпами привозили рабов для выращивания сахарного тростника. Вспомните «Хижину дяди Тома».

Сейчас американский сахароненавистник Р.Ластиг доказывает, что у нас у всех передозировка сахара: в супермаркетах 80% продуктов содержит сахар.

Пищевая промышленность процветает: она любит сахар, ведь это самый простой и дешевый консервант — он увеличивает срок хранения продуктов. К тому же имеет сильнейший эффект привыкания (сильнее, чем героин), а в сочетании с жиром (пончики, мороженое) убивает нас.

Подумайте об этом и берегите свое здоровье.

Рекомендую прочитать сватью Вред сахара, история и заменители сахара 

8
238

Автор публикации

не в сети 4 недели

Ирина Дмитриевна

550

Чтобы стать счастливым, надо избавиться от всего лишнего. От лишних вещей, лишней суеты, а самое главное, от лишних мыслей.

Россия.
Комментарии: 77Публикации: 64Регистрация: 14-04-2017

7 комментариев

  1. Хотя сама и сладкоежка, но полностью согласна. На сахар и прочую рафинированную пищу, типа белого хлеба, человечество здорово подсадили в прошлом веке. К сожалению наши традиции питания, приучают детей к сладкому с самого раннего возраста. Потом отойти от сладкого реально тяжело, поводом становится зачастую или лишний вес или болезнь, а кого то и это не мотивирует. Пожаловаться

    0
    • Ирина, сахар и дети — это особая и волнующая тема. Педиатры озабочены здоровьем детей и категорически запрещают давать конфеты ребенку до года, так как сладкое он получает вначале с грудным молоком, потом со смесями, а с 6 месяцев — с фруктовым пюре. Дети очень быстро привыкают к сладкому, это как маленький наркотик: хочется еще и еще. Полки наших магазинов полны сладких соблазнов и тяга к сладкому стала угрожающей проблемой: сахар снижает иммунитет, перестраивает эндокринную и нервную систему, убивает полезные витамины и бактерии, портит зубы ребенка. Попробуйте построить питание ребенка правильно: обходитесь минимумом конфет, заменяя их ,например, финиками, откажитесь от сладких напитков, перекусывайте фруктами. Как награду замените пирожные и конфеты интересной затеей, походом в зоопарк, кино, на природу. Заботьтесь о здоровье своего любимого чада. Пожаловаться

      0
  2. Тамара

    Сахар это глобальная проблема. Сейчас мы так далеко отошли от своих истоков что уже забыли о средствах которые можно использовать вместо сахара.
    Есть такие великолепные вещи как сахарозаменитель, мед, варенье.
    Кстати многие забыли о варенье, которое люди перестали употреблять. Это же лучше любой нынешней вкусняшки, и тем более полезней, а особенно если вы его сделали сами из ягод которые купили у бабушки, котора я в свою очередь растит их, а не перепокупает напестециденное гуано. Пожаловаться

    0
  3. Да, то, что сахар не полезен для здоровья — это факт. Действительно, столько негативных последствий от него можно перечислить. И, кстати, помимо перечисленных 8 фактов есть еще один, связанный с влиянием на чистоту кожи. От сахара часто возникает угревая болезнь, которая поражает щеки и подбородок. Особенно часто подвергаются этому подростки, у которых итак проблемы с кожей в силу возраста. Пожаловаться

    0
  4. Всем приветик!
    Не полностью согласна со статьей. Да, сахар конечно же портит и фигуру и конечно же приводит к проблемам с зубами. Однако надо учесть, что наш организм не сможет полностью отказаться от сахара, та же самая глюкоза — крайне нужна для организма. Подпитка во время тяжелых умственных или физических работах. Я не говорю, что его надо употреблять тоннами, однако и полностью отказываться будет глупо и «вредно» для организма!
    Ну и конечно же выработка серотонина, а то будет ходить все унылые ))) Пожаловаться

    0
    • Инна, добрый вечер. Никто не призывает отказаться от сахара полностью, но посмотрите на пугающие цифры: передозировка сахара возросла в 40 раз!!! Да, сахар — это «белая смерть», но есть и другая сторона медали — он дает организму энергию. Я сама ужасная сладкоежка, для меня отказаться от сладкого — нереально, поэтому только разумный подход к этому вопросу сохранит наше здоровье. Пожаловаться

      0
  5. Как говорится-все хорошо в меру. Вопрос, как определить для себя ту самую меру?!Сахар добавляют во многие продукты, которые мы потребляем ежедневно, даже не подозревая о его присутствии. Я не сладкоежка, но иногда хочется этой самой ,,белой смерти,, просто до дрожи, особенно после сидения на какой нибудь очередной диете. Для себя сделала вывод-слушать свой организм, он знает сколько нужно и кушать с удовольствием, тогда никакие жировые запасы не прилипнут. Пожаловаться

    0

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пример работы дополнения "New Window Login"

Авторизация

* *
*
 

Регистрация

*
*
*
 

Генерация пароля